Sukar untuk tidur.... ketahui la mungkin anda akan mengalami..INSOMNIA
KUMPULAN INSOMNIA:
1) Mudah Tidur, terjaga secara tiba-tiba dan mengalami kesukaran untuk tidur semula..( Insomania jenis kronik)
2) Sukar untuk mula tidur ( Boleh dianggap sebagai permulaan insomnia)
3) Mudah tidur dan kemudian terjaga setiap satu jam. Untuk lelap semula, anda mengalami kesukaran fragmented sleep.
Jika Kurang Tidur seseorang itu akan....
~ kekurang tenaga dan mudah letih
~ mengalami gangguan emosi
~ kurang motivasi
~ tidak boleh fokus...
KUMPULAN INSOMNIA:
1) Mudah Tidur, terjaga secara tiba-tiba dan mengalami kesukaran untuk tidur semula..( Insomania jenis kronik)
2) Sukar untuk mula tidur ( Boleh dianggap sebagai permulaan insomnia)
3) Mudah tidur dan kemudian terjaga setiap satu jam. Untuk lelap semula, anda mengalami kesukaran fragmented sleep.
Jika Kurang Tidur seseorang itu akan....
~ kekurang tenaga dan mudah letih
~ mengalami gangguan emosi
~ kurang motivasi
~ tidak boleh fokus...