Zaman sekarang nih, perkataan healing memang sangat popular meniti di bibir-bibir anak muda dan juga orang dewasa, Yang menjadi tanda tanya, Tahukah apa yang dimaksudkan dengan perkataan healing itu?

Dibawah ini ada dinyatakan Maksud Healing tersebut, jadi bagi anda yang nak tahu apa yang dimaksudkan dengan healing boleh teruskan pembacaan.

Baca : Cara untuk move on

Apa Maksud Healing

Maksud Healing

Perkataan healing ialah perkataan dalam bahasa Inggeris.

Ia membawa maksud: penyembuhan

Sekarang, ia juga membawa makna menenangkan diri daripada isu-isu membelengui diri.

Maksud Healing Time

Healing time bermaksud waktu penyembuhan. 

Healing time sering dikaitkan dengan menggambarkan waktu rehat yang menenangkan. 

Healing time untuk merehatkan pemikiran tentang perkara-perkara negatif yang meyesakkan dikepala, bila difikirkan dan bila memikirkannya berulang kali akan membuatkan stress berkepanjangan.

Healing time biasanya dilakukan dengan cara :

Berhibur, pergi travel, membaca buku atau bermain dengan haiwan peliharaan. 

Selain menenangkan jiwa, aktiviti ini ternyata juga memberi manfaat bagi kesihatan mental.

5 Tempat-tempat Healing

1. Masjid
2. Rumah
3. Pantai/Laut
4. Air terjun
5. Gunung/Bukit

Apa itu self healing? 

Maksud self healing  adalah dengan self compassion dengan memahami keadaan emosi diri sendiri. Sehingga dapat membantu seseorang berpikir lebih positif, menerima segala sesuatu secara ikhlas dan boleh menghindari kesedihan yang terlalu dalam.

Senarai 21 Buku-buku Healing

Bahasa Melayu

1. Kerana Kau Punya Peluang Kedua - Syuhada Salleh
2. Patah Sayap Sebelum Sembuh - Iddin Ramli
3. Noktah Yang Memujuk - Iddin Ramli

4.Teruntuk Jiwa Yang Terluka - Aniq Muhaimin

5. Memasang Sayap Yang Patah - Jiwa
6. Patah Untuk Tumbuh - Faraa Musa
7. Healing With Quran - Farhatul Fairuzzah
8. Perempuan Yang Membaca Dan Bahagian - Nursuhada
9. Tenang Kamu Mampu - Hana Dahlia
10. Nanti Yang Hancur Akan Sembuh - El Haslina
11. Aku Banyak Lukanya - Lulux Rafiatul Faidah
12. Tentang Melepaskan - Hafizul Faiz
13. Buat Muslimah Yang Jatuh Cinta - Zahirah Zamree
14. Ya Allah Aku Pulang - Alfialghazi
15. Tuhan Aku Ingin Sembuh - Adnin Roslan
16. Jika Tuhan Mahakuasa Kenapa Manusia Menderita - Ulil Abshar Abdalla

Bahasa Indonesia

17. What’s So Wrong About Your Self Healing - Ardhi Mohamad
18. Merawat Luka Batin - dr. Jiemi Ardian, Sp. KJ
19. Yang Belum Usai: Kenapa Manusia Punya Luka Batin - pijarpsikologi
20. Si Kecil Yang Terluka Dalam Tubuh Orang Dewasa - Patresia Kirnandita
21. 99 Letters From My Heart - Aisyah Hijanah

Manfaat Membaca Buku Healing

- Memberi inspirasi diri untuk lebih sabar 

- Membaca juga memberi motivasi baik untuk diri

- Fikiran yang serabut akan menjadi lebih rileks dan santai

- Dapat menjauhkan diri dari sifat negatif

- Daya ingatan lebih kuat kepada perkara-perkara yang baik.

5 Idea Dan Cara Untuk Healing

Idea Untuk Healing Time

1. Me Time

2. Memaafkan Diri Sendiri

3. Tutup Handphone 

4. Jangan Buka Media Sosial

5. Tidur Yang Cukup

Self Healing Hanya Di Rumah Sendiri

Jika bosan dengan suasana luar mungkin kekangan waktu untuk keluar, Dirumah juga boleh menjalankan aktiviti healing ini. Dekorasi rumah cukup penting untuk menghasilkan ruang dalaman kediaman yang menarik dan indah terasa seperti berada di hotel dalam mood percutian.  Rumah juga boleh dijadikan "staycation" dalam tempoh healing.

10 Tip's Mudah Untuk Anda Dan Keluarga Dapat Feeling Holiday Sepanjang Berada Di rumah.

1. Membaca Surah-surah Yang Menenangkan Hati Dan Fikiran.

Dengan membaca 7 Surah ini menjadikan hati kita akan jadi tenang.

i. Surah Al Fatihah
ii. Surah Al Bakarah
iii. Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas
iv. Surah Yasin
v. Surat Al-Insyirah
vi. Surah Yusuf
vii. Surah Thaha

Baca : Cara Berdoa Dengan Betul

2. Hobi - Buat aktiviti yang anda suka contohnya menonton netflix, listkan movie-movie yang best, romantik, komedi dan yang sesuai dengan mood santai.

Boleh juga tonton IV Channel Youtube (Indonesia) bantu healing dirumah:

i. Satu Persen Life School
ii. Ruang Moral
iii. Sisi Terang
iv. Kampus Psikologi

3. Berkaraoke - Dengan menyanyi juga akan menjadikan mood kita bertukar happy dan ceria janji pilihan lagu kena betul.  Jangan pilih lagu-lagu sedih dan kecewa ini akan menjadikan mood anda bertambah down.

4. Bermain Dengan Haiwan Peliharaan - Contohnya bermain dengan kucing, dengan melihat telatah kucing yang manja kadang buat kita jadi terhibur dan tersenyum dalam diam - Tingkatkan hormon gembira

Kucing juga boleh menyerap aura negatif dalam diri tuannya. -Membantu kemurungan dan anxiety

Kucing juga memahami jika tuannya sedang bersedih.  Kadang kucing datang duduk berdekatan dengan kita dan minta kita membelai dan mengusap bulunya. -Ini Membantu kurangkan tekanan darah.

6. Me Time - Masa untuk buat facial dirumah, salon di rumah, spa dirumah , menguruskan kuku di rumah dan dapatkan servis mengurut datang ke rumah. Semua berkaitan penjagaan diri dilakukan dirumah tidak perlu susah-susah nak drive, pusing-pusing untuk cari parking ke spa, salon berbayar.

7. Tukar Deco-deco Dalam Rumah - Ada kalanya kita dah bosan dengan decoration dalam rumah.  Bolehlah masa healing kita ubah-ubah ruang dengan alihkan kedudukan perabot dalam rumah dengan decoration baru. 

Tidak perlu membeli perabot baru, cukup dengan ubahsuai dekorasi rumah, aktiviti ini, membuat hati kita akan menjadi tenang dengan suasana baru. 

Tambahkan item dekorasi kesukaan seperti pasu dan bunga-bungaan, frame dan ayat-ayat motivasi sebagai hiasan dinding, bila nampak lebih semangat.

Tambahkan pokok-pokok hijau di ruang kesukaan agar lebih cantik dan estetik.

Pasangkan lilin wangi "aromatic candle" untuk membangkitkan suasana yang lebih harum dan tenang.

8. Memasak - Masak makanan kesukaan juga adalah seft healing atau mencuba resepi baru.

9. Mengemas Rumah - ruang yang bersepah di dalam rumah juga perlu dikemaskan dari masa kesemasa seperti membuang habuk, mengelap perabot atau membersihkan kipas atau penghawa dingin.  

Rumah yang bersih membuatkan kita rasa sangat selesa dan tak rasa nak keluar pun.

10. Bercucuk Tanam - Jika penat didalam rumah bolehlah ke halaman luar rumah adakan sudut Mini Garden.  Waktu-waktu healing bolehlah merawat pokok-pokok dan bunga-bunga serta tanaman herba. 

Lakukan aktiviti bersihkan pasu, baja, buang pokok menumpang dan siram pokok juga dapat mengeluarkan peluh.

Tujuh Cara Melepaskan Kesedihan :

1) Berdamailah dengan masa lalumu, maka masa lalu itu tak akan membebanimu.

2) Apa yang orang pikirkan tentangmu, itu bukan urusanmu.

3) Waktu dapat merubah segalanya, maka berilah waktu sedikit waktu.

4) Tidak ada satu pun alasan untuk kau dapat sebuah kebahagiaan kecuali dirimu sendiri.

5) Jangan samakan hidupmu dengan orang lain, karna kamu tidak tau jalan seperti apa yang mereka tuju.

6) Jangan banyak berfikir, karena lebih baik kamu tak tahu akan semua jawabanya.

7) Tersenyumlah, kerana kamu tidak memiliki masalah di dunia ini.

Subhanallah, betapa Mulia dan Baik Hatinya Allah terhadap kita. Janganlah bersangka buruk terhadap Allah, bersyukurlah dan ucaplah Alhamdulillah ke atas-Nya. 

Kemudian tersenyumlah. Sesungguhnya setelah kesedihan ada kebahagiaan.

Sumber: Telegram @quotephotovideo

Lagu Healing Yang Tengah Viral Sekarang

Lirik Lagu Saixse – Malam Pagi

Kerana itu, Carilah kesembuhan.  Namun dalam perjuanganmu untuk sembuh jangan pernah lupa untuk meminta dari Sang Maha Penyembuh 

Healing Jangan Sampai Hilang

@bonde_aisheteru Lirik Malam Pagi #laguviral #laguhealing #malampagi #malampagisaixsetrend #saixse ♬ bunyi asal - lagubest

Baca Juga Menarik tentang : Amalan Penawar Kesedihan dan Kesempitan

~ Bonde Senyum Riang ~