9 Resepi Peria dan Kambas Untuk Lauk Berbuka.

Assalamualaikum Dan Selamat Petang Hai Pembaca Semua, Salam 3 Ramadhan, Ada tak dekat sini peminat sayur peria atau sayur kambas, anda bolehlah cuba resepi yang Bonde senaraikan dibawah ini.  Resepi ini dikongsikan oleh rakan-rakan blogger yang memang selalu kongsi resepi. Sila klik pada gambar dan ianya akan ke Resepi yang ingin anda lihat atau cuba.

9 Resepi Peria dan Kambas Untuk Lauk Berbuka


Kata arwah mak, yang pahit adalah penawar.  Jadikan ianya ubat.

Khasiat Terdapat Dalam Buah Peria Katak.


1) Sangat rendah kalori, hanya 17 kalori dalam 100g.  (bagus ambil waktu diet)

2) Tinggi Fiber, Mineral dan Anti-oksidan

3) Mempunyai Phyto-nutrient, Poplypeptide-P dan Charatin yang membantu mengawal gula dalam darah. (Bagus untuk pesakit Diabetes Type II)

4) Tinggi Vitamin C, Carotene, Leutein dan zea-xanthin (Anti-oksida yang bagus untuk anti-penuaan, anti-kanser dan mencegah penyakit kronik )

5) Mengandungi Niacin (vitamin B3), Pantothenic acid (vitamin B5), Pyridoxine (Viamin B6), Zat Besi, Zinc, Manganese dan Magnesium.

6) Membantu menurunkan kolestrol

7) Membantu mencegah sembelit

8) Mencegah jangkitan


kredit info : drmalinda


1.Resepi Ikan Tenggiri Masak Lemak Bersama Peria Kambas


2. Resepi Udang Masak Lemak Cili Api Campur Peria


Kredit : Suria Amanda

3. Resepi Peria Goreng Bersama Ikan Bilik Tamban



4. Resepi Peria Tumis Udang Kering



5. Resipi Peria Goreng Bercili


Kredit : Ana Suhana


6. Resepi Peria Katak Goreng Telur Sedap Dan Berkhasiat


Kredit : Ummi Zahra

7. Resepi Peria Goreng Berlada


Kredit : Suria Amanda

8. Peria Goreng Belacan


Kredit : Alia Farhan

9. Peria Kambas Goreng Telur 


Kredit : Mat Gebu

Semua resepi dalam senarai ni nampak sedap dan menyelerakan, jadi anda jangan lupa untuk mencuba dan kongsikan resepi ini.



 
 ~ Bonde Senyum Riang ~

Anda Mungkin Menyukai Bacaan Ini

2 PEMBERI ULASAN

  1. Peria dan Kambas memang jadi lauk fav sekarang...jadi permintaan jugak dikalangan kawan opis SA...

    BalasPadam
  2. peria saya suka goreng tepung aje. pahit hihi.. baru tau kambas dgn peria sama

    BalasPadam

[PENAFIAN]

Saya adalah pemilik blog www.bondezaidalifah.com secara khusus tidak akan bertanggungjawab terhadap apa juga liabiliti, kerosakan, kehilangan, kerugian atas risiko, peribadi mahu pun sebaliknya yang berlaku akibat, secara langsung atau tidak langsung daripada penggunaan dan aplikasi, daripada apa juga kandungan yang diperolehi dari blog ini.

Pemilik blog juga tidak akan bertanggungjawab sama sekali terhadap komen-komen yang di siarkan dan ianya adalah tanggungjawab penulis komen itu sendiri.

Segala artikel yang dihasilkan oleh pemilik blog ini hanya sekadar pendapat peribadi yang mahu dikongsi bersama para pembaca blog ini serta untuk koleksi rujukan buat pemilik blog untuk kegunaan pada masa hadapan.

~Awak sportinglah....terima kasih sudi tinggalkan komen dibawah.

~Sila tinggalkan link untuk Bonde balas kunjungan...

Terima kasih.